Duduk Sehat

Jadwal sesi

Reservasi sesi edukasi

Isi formulir singkat di bawah ini. Tim kami akan menghubungi Anda untuk memastikan topik dan jadwal yang sesuai.

Jadwal sesi

Sesi tersedia dalam format daring dengan durasi sekitar 45 menit. Pilih waktu yang paling sesuai dengan ritme kerja Anda.

  1. Pilih hari yang Anda inginkan
  2. Tentukan jam yang masih longgar
  3. Konfirmasi melalui telepon atau email
  4. Terima tautan akses sebelum sesi dimulai

Persiapan

Beberapa hal kecil membuat sesi lebih bermanfaat bagi Anda.

  1. Siapkan buku catatan atau aplikasi catatan
  2. Pastikan koneksi internet stabil
  3. Tulis satu kebiasaan yang ingin Anda amati
  4. Sediakan ruang sejenak untuk bergerak

Format sesi

Setiap sesi berisi materi, tanya jawab, dan latihan ringan yang bisa dicoba segera.

  1. Pengantar tentang kebiasaan duduk
  2. Diskusi pola makan dan camilan
  3. Latihan gerak singkat di tempat
  4. Rangkuman dan catatan lanjutan

Kontak langsung

Untuk pertanyaan sebelum reservasi, silakan kirim email ke halo@dudukesehat.id.

Formulir reservasi

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah layanan ini termasuk layanan medis?

Tidak. Duduk Sehat adalah program edukasi umum. Kami tidak memberikan diagnosis, terapi, maupun rekomendasi pengobatan.

Berapa biaya sesi edukasi?

Informasi biaya dan paket akan dikirimkan saat tim kami menghubungi Anda setelah formulir diterima.

Apakah sesi bisa dilakukan lewat ponsel?

Ya, sesi dapat diikuti melalui ponsel maupun komputer selama koneksi internet Anda stabil.

Bagaimana data saya digunakan?

Data hanya digunakan untuk menghubungi Anda terkait jadwal sesi. Rincian lengkap tersedia di halaman kebijakan privasi kami.